Hương Liệu Phụ Gia

Slide

Làm Thế Nào Để Có Cơ Thể Khỏe Mạnh

Bạn hãy tham khảo những lời khuyên hữu ích dành cho sức khỏe của trang huonglieu dành cho bạn sau đây nhé:

1. Ăn sáng thường xuyên

Bởi vì bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất. Nó giúp bạn tiếp sinh lực cho cơ thể, não bộ và giúp giảm lượng cholesterol trong máu.

2. Hãy tạo thói quen uống nước và sữa

Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để hỗ trợ tiêu hóa. Trẻ em nên uống 1-2 ly sữa mỗi ngày, bởi vì sữa rất giàu dinh dưỡng giá trị cao. Nó giúp sự phát triển của cơ thể, giữ cho xương và răng chắc khỏe.

3. Giảm đồ ăn nhanh và bánh ngọt

Trong thức ăn nhanh có nhiều chất béo, muối, đường và các chất phụ gia ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Nếu bạn muốn ăn món tráng miệng có thể chuyển sang đồ ăn nhẹ có chứa ngũ cốc nguyên hạt rất tốt cho sức khỏe.

4. Ăn cá, trứng và thịt nạc

Những thực phẩm này là nguồn cũng cấp protein, giúp tăng cường cơ bắp phát triển ở trẻ vị thành niên và tái tạo các mô ở người già, Ngoài ra, ăn nhiều thực phẩm này còn rất tốt cho hệ miễn dịch, giảm nguy cơ béo phì, cholesterol trong máu cao.

5. Tránh thức ăn quá cay, ngọt, mặn

Bạn nên tránh các loại thức ăn nhiều cay, mặn, ngọt như kẹo hoặc đường trong đồ uống. Hơn nữa, nếu thức ăn quá mặn chứa natri nhiều có thể gây bệnh cao huyết áp.

huonglieuphugia.com tổng hợp từ internet

 

Hỗ trợ online

Mr. Lam: 08.62570659

Hotline: 0989.591.080 - 0918.280.185 

Skype: LAM NGUYEN TAN

Email: tanlamtap2801@gmail.com 
 

Số lượng truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay23
mod_vvisit_counterHôm qua28
mod_vvisit_counterTháng này663