Hương Liệu Phụ Gia

Slide

5 loại thực phẩm giúp đôi mắt của bạn sáng khỏe

1. Rau muống

Rau muống rất tốt cho thị lực, đặc biệt là những ai bị cận thị. Trong rau muống có chứa rất nhiều vitamin A và C, cũng như beta-carotene giúp ngăn ngừa ung thư. Bên cạnh đó, rau còn chứa morning glory, đây là khoáng chất sắt nuôi dưỡng máu rất tốt.

2. Cà rốt

Mọi người đều biết trong cà rốt có chứa nhiều beta-carotene, hầu hết có trong các loại rau màu cam. Ngoài ra, nó có nhiều vitamin và khoáng chất khác. Beta carotene là một loại vitamin giúp duy trì mắt vì nó ảnh hưởng đến các phản ứng hóa học của mắt với ánh sáng. Vitamin A cũng giúp đẹp da, và các bệnh miễn dịch như bệnh ung thư nữa.

3. Cải xoăn

Trong cải xoăn có chứa chất chống oxy hóa, vitamin C và beta-carotene rất tốt cho mắt. Ngoài ra, khi ăn nhiều cải xoăn còn giúp tăng cường sức đề kháng, chống nhiễm trùng.

4. Bí đỏ

Bí ngô có rất nhiều công dụng cho mắt, da, thận, hệ thống tiêu hóa, tế bào gan, thay thế các tế bào cũ đã chết. Bí đỏ có chứa lutein giúp ngăn chặn sự thoái hóa võng mạc, cùng các hợp chất chống oxy hóa beta carotene chống ung thư cực tốt.

5. Trứng

Lòng đỏ là một nguồn chính của lutein và zeaxanthin cộng với kẽm giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng.

Lưu ý: Để tốt cho đôi mắt, nên tăng cường ăn các loại thực phẩm trên và nên ăn các loại thức ăn chứa hương liệu an toàn cho sức khỏe

 

Hỗ trợ online

Mr. Lam: 08.62570659

Hotline: 0989.591.080 - 0918.280.185 

Skype: LAM NGUYEN TAN

Email: tanlamtap2801@gmail.com 
 

Số lượng truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay55
mod_vvisit_counterHôm qua116
mod_vvisit_counterTháng này659